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果物
タイはいつ訪れても色鮮やかで、香り豊かな果物を楽しむことができます。
バナナ、ココナッツ、パパイヤは一年中食べることができます。
マンゴーは3?6月、パイナップルは4?6月です。
そしてタイで是非、食べていただきたい、ドリアン、マンゴスティン、ランブータンは、5?8、9月まで食べることができます。
ちょうど雨季の時期なので、観光には大変ですが・・・スコールが降るなか、外を出歩くこともできないときには、部屋のなかでおいしいフルーツを食すのもまた、いいかもしれませんね。
ドリアン
果物の王様です。
粘りと甘みがあり、その強烈な香りは王の地位を他に譲らない風格があります。
お店で（そっと）指で押してみて、柔らかく熟しているものがお勧めです。
ドリアンはアルコールといっしょに食べると胃のなかで強烈に膨れるので、絶対にいっしょに食べないでくださいね。
まさにのたうつことになりますよ。
マンゴスティン
両手でもってぐるっとひねってください。
外皮を割ると、中から白い果肉が現れます。
甘酸っぱい味です。
王がドリアンに対し、マンゴスティンは「果物の女王」といわれています。
ランブータン
堅いとげとげの皮に覆われています。
皮をむくと中から半透明の果肉が出てきます。
マンゴー
なぜか、熟していない青い実を食べるのです。
熟したものはココナッツミルクとモチ米を添えたデザートとして人気があります。
パパイヤ
青いパパイヤは千切りにし、ソム・タムというサラダになります。
モチ米といっしょに食べます。
タイのパパイヤは巨大です。
生のままスライスにして冷やし、ライムを搾って食べるとおいしいですよ。
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結婚線で見た遠い結婚時期
結婚線とは、結婚のだいたいの時期を推測するものですが、ここでは結婚がまだ遠い先だという手相について話してみましょう。
結婚線とは、小指の付け根と感情線という手相の間にある線の子とですが、この結婚線に、縦の線がたくさん入っており、格子のようになっている手相は、まだ心から結婚したいと思う相手に出会っていないか、自分自身が結婚することを願っていないことを表しています。
縦線が薄くなったり消えてきたりすると、近々結婚相手が見つかることとなります。
手相は、その人の行動によっても変わってきます。
自分自身が結婚したいと願い、相手を探す努力をし始めた時には、手相が変わってくるでしょう。
また、自然に結婚したい相手と出会うことができた場合にも、この手相は変わってくるのではないでしょうか。
最近では、結婚する年齢が上がってきています。
それでも、未婚の女性は結婚に憧れる人も多いのではないでしょうか。
年齢が上がってきているとは言え、２０代も後半になってくれば、結婚を意識してしまいますね。
私自身も、結婚に憧れはありましたが、家事や料理を練習することもなく、結婚して落ち着くタイプではなかったのですが、ある日突然その日はやってきました。
結婚前の自分と今の自分を比べても、正反対とは言えませんが、ずいぶん変わったように思います。
手相は見たことがなかったですが、気にしてみていれば、結婚の時期を推測できたか、または手相が変わってきていることに気づいたかもしれないですね。
これからも、夫婦生活が良くなるように努力していきたいものですね。
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下半身痩せとウォーキング３
ウォーキング、ダイエットを目標にしている方なら１度は目にした事のある運動なのではと思います。
ウォーキングは手軽に始められる有酸素運動で全身運動ですが、しっかりと脚を使って地面を踏みしめて行う運動なため、やはり下半身の引き締めにも効果があると思います。
下半身痩せを考えている方は女性に特に多いのではと思いますが、女性でも気軽に行える運動という事でもウォーキングは最適なのではないでしょうか。
それでは、ウォーキングのポイントといっても色々とありますが、その中でも今回はウォーキングのフォームを見ていきたいと思います。
がに股歩きや、足を引きずるような歩き方では、疲れやすくなったり怪我をしてしまったりするかもしれません。
まずは頭についてですが、頭はまっすぐ安定させ、力を程よく抜きます。
そして視線は少し遠くへ１０〜１５ｍ先におきます。
背筋を伸ばして頭から足の先までを１本の軸になるようにし、方の力を抜きリラックスし、腕は９０度でリズム良く振ります。
腰はぶれないように、流れるように一定の高さで安定させなるべく維持させます。
足はかかとから着地し、後方につま先で蹴り出すようにウォーキングします。
ひざはなるべく伸ばし、腰から前に突き出すようなイメージで行うとよいようです。
そして歩幅はなるべく広くとるのが良いです。
目安は（身長）〜１００と言われています。
数値はあくまで目安として、普通の歩幅より少し大き目を心がけるのが良いようです。
いかにもウォーキングと思われたくないひとは、ひじをまっすぐに伸ばして歩くのも良いようです。
ただ歩くのではなくウォーキングとして歩けば、全身のダイエット、下半身痩せなどにもより効果がでるのではと思います。
ダイエット、下半身痩せ、努力を継続する事が大切になってくるようです。
しかし「努力」と思わず、もっと軽く考えたほうが継続も上手く行きそうだと思います。
顔のたるみをストレッチで改善しよう
顔のたるみを解消、予防するには表情筋を鍛えることが大切だと思います。表情筋を鍛えることで肌の新陳代謝も高まるし、ハリとつやを取り戻し、たるみを解消してくれます。
肌のストレッチは場所を問わずいつでも、テレビを見ながらでもできるので毎日続けることが出来ます。
以下に簡単なストレッチ方法を記述しますので参考にしてみてくださいね。
【頬筋（きょうきん）】
頬筋とは頬の下の方、唇の端から耳にかけてある筋肉です。ここが衰えることで頬に肉がつきやすくなりたるんできます。
１．頬を思いっきりすぼませた状態（このとき口はとがっている状態です）で５秒間キープします。
２．今度は逆に頬を膨らませて行き、思いっきり膨らんだところで５秒間キープします。
３．もとの顔にゆっくり戻します。
４．１?３を５?１０回ほど繰り返してください。
【口輪筋】
口呼吸が多い人は口輪筋がたるんできているかもしれません。ストレッチでしまりある口元にしましょう。
１．口を縦に大きく開きます。このとき唇を前に突き出した状態で５秒間キープします。
２．逆に唇を口の中に巻き込んでいくような感じで５秒間キープします。（このとき唇は正面からは見えない状態です。）
３．もとの顔にゆっくり戻します。
４．１?３を５?１０回ほど繰り返してください。
年齢を重ねるとどうしてもあらわれてしまう、体の悩み、それが「シミ」「シワ」「たるみ」です。でも「たるみ」は毎日のケア次第で改善も予防もできるのです。ですので意識してやっていって美しくなりましょう。
犬の選び方
ペットショップへ行くと、可愛らしい犬達がたくさんいて、すぐにでも家に連れて帰りたくなりますね。しかし、見た目で選ぶ前に、まずはどの犬種にするかを十分考える必要があります。
まずは、一度 家庭のライフスタイルや希望を話し合うのが良いでしょう。●家族構成・・・子供がいるか、一人暮らしか、高齢者はいるかなど。●居住環境・・・１戸建てか、マンションか、部屋は広いかなど。●居宅時間・・・日中家には誰かがいるのか、留守が多いのかなど。●他にも動物は飼っているか●室内で飼うのか、外で飼うのか
犬は、犬種によってその特性が随分違います。いくら子犬の時期はかわいくても、大きくなる犬もいますよね。狭い部屋で飼って、将来、飼い主の居場所がなくなってしまったら大変です。また、留守がちの家によく吠えるタイプの犬がいては、近所迷惑になってしまいます。
犬種が決まれば、次はお店選びです。ペットショップで買うのか、ブリーダーから買うのか、いずれにせよ何回も足を運んでお目当ての子犬の健康や性格を観察しましょう。特に目や口のまわりは汚れていないか、鼻は適度に湿っているか、毛並みはきれいか、お尻はきれいかなどを見ておきます。
細かいところまで分からなければ、お店の方に相談しましょう。そこで、いいかげんな答えしか返ってこなかったり、売りつけるような対応しか感じられない場合は、そこで購入するのは考え直したほうが良いですね。
いろいろな店やブリーダーさんを探して、一番納得のいく店を選びましょう。